Resilienz-Übungen

Nachdem Sie beim letzten Mal Ihre Resilienz testen konnten, folgen hier ganz praktisch Übungen zur Verbesserung Ihrer Resilienz.

Hier noch einmal Janis’ Übungen im Überblick:

  1. Optimismus-Tagebuch
  2. tägliche (Selbst-)Affirmation
  3. Erfolgsjournal
  4. tägliches Zielesetzen
  5. mehr Empathie

Sie kennen noch weitere Übungen, die sich eigenen, um Resilienz zu steigern? Teilen Sie diese mit uns in der BBQ-Community.  

 

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