Nachdem Sie beim letzten Mal Ihre Resilienz testen konnten, folgen hier ganz praktisch Übungen zur Verbesserung Ihrer Resilienz.
Hier noch einmal Janis’ Übungen im Überblick:
- Optimismus-Tagebuch
- tägliche (Selbst-)Affirmation
- Erfolgsjournal
- tägliches Zielesetzen
- mehr Empathie
Sie kennen noch weitere Übungen, die sich eigenen, um Resilienz zu steigern? Teilen Sie diese mit uns in der BBQ-Community.