Resilienz-Übungen

Nachdem Sie beim letzten Mal Ihre Resilienz testen konnten, folgen hier ganz praktisch Übungen zur Verbesserung Ihrer Resilienz.

Hier noch einmal Janis’ Übungen im Überblick:

1. Optimismus-Tagebuch
2. tägliche (Selbst-)Affirmation
3. Erfolgsjournal
4. tägliches Zielesetzen
5. mehr Empathie

Sie kennen noch weitere Übungen, die sich eigenen, um Resilienz zu steigern? Teilen Sie diese mit uns in der BBQ-Community.